Groupfitness

Keine Lust alleine zu trainieren? Aerobic-Kurse verbinden und sind stark geprägte Gruppenstunden. In der Gruppe erreichst du motiviert und leistungsorientiert dein persönliches Ziel.

Im grossen und hellen Aerobicraum, beschallt mit modernster Soundanlage und versehen mit einem schonenden Turnhallenboden, wird in der Gruppe Kraft und Ausdauer trainiert.

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25 Minuten Workout speziell für dein Sixpack und die gesamte Rumpfstabilität! Viel Energie, viel Schweiss, viel Spass! In der Gruppe findest du die Motivation deinen Bauch und Rücken effizient und in kurzer Zeit zu trainieren.

Optimales Training für Bauch, Beine und Gesäss. Ideal zur Straffung des Gewebes und der Muskulatur. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körperwiderstand, kleinen Gewichten oder Gummibändern.

Bringe deinen Körper auf das nächste Level! BBP Cross ist ein optimales Workout für deine Kraft und Ausdauer. Der Fokus liegt auf der Straffung von Bauch, Beine und Po dank einem optimalen Muskelaufbau und einer gezielten Fettverbrennung.

Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten.

Ein Kraftausdauertraining mit einer Langhantelstange und variablen Gewichten. Dieses unkomplizierte, effektive Training kräftigt und definiert deine Muskulatur am gesamten Körper.

Intensives, Fett verbrennendes Training. Kräftigung und Straffung von Gesäss und Oberschenkeln. Schritt-Kombinationen werden auf einem Step ausgeführt. Förderung der Koordinationsfähigkeit und Ausdauer. Gelenkschonendes Training für jedermann.

Das Erfolgsgeheimnis von rip:60 heisst: hängende Rotation! Die Position fördert die Stabilisation und Balance des Körpers während des Trainings und führt zu einer verstärkten Ansteuerung der Muskulatur, sowie einer konstanten Beanspruchung des ganzen Körpers. Die Trainingsposition sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, Bewegungsvielfalt und schnellere Resultate.

Körpertraining nach Joseph Pilates optimiert die Körperhaltung und koordiniert Alltagsbewegungen. Zentral ist die Stabilisierung des Beckens. Ziel ist ein starker, widerstandsfähiger sowie flexibler Körper. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

bodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Das einzigartige Training für ein neues Körperbewusstsein.

Rücken-Training, in dem alle wichtigen Haltungsmuskeln entlang der Wirbelsäule gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und entspannt werden. Geeignet für Jung und Alt. Diese Stunde dient zur Prävention oder Rehabilitation und wird durch Physiotherapeutinnen durchgeführt.

Kalorien werden maximal verbrennt, Muskeln werden gestärkt und der Körper dadurch gestrafft und geformt. Das Workout bietet das absolute Motivationpaket.

Dein Sonntags-Special geht in die Sommerpause! Im Herbst starten wir wieder gemeinsam durch!

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